健康知識 擔(dān)心高跟鞋帶來的的煩惱

隨著氣溫的下降，各式各樣的長筒靴成為時尚女性的潮流搭配。但是，很多女性意識不到，靴子如果選購和穿著不當(dāng)可能帶來健康隱患，患上“靴子病”。

高跟靴子易帶來拇外翻

嚴(yán)格來說，拇外翻不是靴子專屬的病，而是高跟鞋族的通病。因為鞋跟過高，會使人體重心過分前移，足部壓力改變，容易造成大腳趾的外翻畸形，甚至誘發(fā)韌帶勞損、腱鞘炎等疾病。嚴(yán)重拇外翻患者需要手術(shù)治療，早期可以通過做牽引、藥物外敷，或借助小工具等做矯正治療。

靴子過緊會引發(fā)踝管綜合征

長筒靴的靴筒過高、過緊會影響腿部、足部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腳背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)受到擠壓，易造成足部、踝部和小腿處的血液回流受阻，時間一長足部的腱鞘或神經(jīng)就會出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛、腫脹等炎癥表現(xiàn)，形成踝管綜合征。

去除病因，即換上寬松的鞋子之后，這些問題在1周～2周內(nèi)就會自我恢復(fù)。同時，自己在家也可以通過熱敷、按摩等促進腿部和足部血液循環(huán)，輔助治療。

靴子透氣性差招來足癬

由于高筒皮靴透氣性差，足部容易出汗，行走時腳部散發(fā)出來的熱氣不能及時發(fā)散，這就給厭氧菌、霉菌等提供良好的生長和繁殖環(huán)境，從而容易引發(fā)足癬或其他腳部的皮膚病。因此，最好的辦法就是多給靴子曬太陽，穿吸汗功能好的棉質(zhì)襪子，減少腳底與腳趾汗液積存，減少真菌的滋生機會。一旦發(fā)生感染，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇針對真菌感染的藥膏進行涂抹。

小貼士

建議愛美的女性在選購靴子時，不能光看款式，還要注意靴子的舒適度。購買靴子時，要根據(jù)自己的腳型選擇柔軟、透氣性好的靴子；靴尖、靴型不宜過窄，靴筒周圍以能放入食指為宜，靴跟的高度最好在3厘米以內(nèi)。白天穿靴子，晚上臨睡前要用熱水洗腳，配合適當(dāng)按摩，以幫助消除腳部疲勞，促進血液循環(huán)。

文/杭州市五云山療養(yǎng)院 江珂鋟

整理/林 莉 朱逸

圖/源自網(wǎng)絡(luò)