“笑尿了”其實是種病 得治！

2016-08-28 女性盆底網(wǎng)

　　現(xiàn)在我們總是用“笑尿了”來形容搞笑的事，其實生活中真有人在大笑的時候會止不住尿出來，并且大多數(shù)是女性。當然有這種情況出現(xiàn)的女性要當心了，因為“笑尿了”其實就是一種病，被稱之為“尿失禁”，是盆底疾病的常見癥狀之一。

　　尿失禁不僅表現(xiàn)在大笑、咳嗽以及打噴嚏之后，有些小便控制不住的尿出來。還會表現(xiàn)出尿頻、尿急、尿不盡等，簡直是分分鐘能制造大寫粗體的尷尬。還有寫患者會有一些直觀的感受，那就是發(fā)現(xiàn)陰道口有不明物體膨出來，看起來像個球，其實叫做陰道膨出。那是什么導致這些情況出現(xiàn)呢?

1、盆底組織松弛

　　人的骨盆底下是有一些肌肉支持著的，包括肛提肌及陰道括約肌等，可以產(chǎn)生向上對抗腹腔內(nèi)壓力的作用。當這些支持作用減弱時，向下的壓力失去對抗，最終導致尿道開放，尿液漏出。

　　大多數(shù)情況下類似“笑尿了”的情況出現(xiàn)，都是因為盆底組織松弛。而盆底組織松弛主要是懷孕、產(chǎn)后或是絕經(jīng)后雌激素水平的降低致使。

2、先天發(fā)育異常

　　還有不到10%的患者，是先天的尿道內(nèi)括約肌障礙，這也會導致漏尿。

　　從這兩個原因就可以看出，容易出現(xiàn)“笑尿了”的并非是那些真正笑點低的，而是以下幾類：

　　1.腹腔內(nèi)壓力大的人

　　腹腔內(nèi)壓力增大應該說是“笑尿”事件的神助攻，所以往往那些體形較為肥胖、慢性阻塞性肺疾病、長期便秘的人容易出現(xiàn)尿失禁的情況。

　　2.多孕多產(chǎn)、自然分娩的婦女

　　而那些多孕多產(chǎn)，自然分娩的女性患者，要是在產(chǎn)后沒有完全恢復就去從事體力勞動的話，盆底組織也容易松弛，進而出現(xiàn)“笑尿了”的情況。

　　3.絕經(jīng)后的女性更常見

　　其實，不單單是子宮、陰道這些負責生殖的器官，會受雌激素影響，作為子宮的左鄰右舍，控制排尿的泌尿系統(tǒng)同樣有大量的雌激素受體。

　　這就使得女性絕經(jīng)之后，由于雌激素降低，雌激素相關的膠原合成改變，尿道血管分布、骨骼肌體積同時減少，泌尿生殖道萎縮，引起靜息狀態(tài)下尿道壓力下降，且低于膀胱內(nèi)壓力，最終發(fā)生漏尿的情況。

　　要知道尿失禁一直被稱為社交癌，所以誰都不想這種事情發(fā)生在自己身上，那有什么方法可以預防尿失禁呢?

　　1.產(chǎn)后先別急著“動”

　　產(chǎn)后需多臥床靜養(yǎng)是有道理的，不過也不是說躺著一動不動，也需要盡量避免重體力勞動，給盆底組織以充分恢復時間。想要做家務，最好是一個月后從一些輕微的事務開始吧。

　　2.遠離煙草，遠離呼吸道疾病

　　咳嗽也會導致腹腔壓力持續(xù)性的增加，進而會加大尿失禁出現(xiàn)的可能。而吸煙會引發(fā)慢性呼吸道疾病，長期吸煙就容易出現(xiàn)慢性咳嗽。并且吸煙也會誘發(fā)抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。所以預防尿失禁，需要遠離煙草。

　　3.胖妹子們，動一動

　　研究表明，肥胖是可能引發(fā)各種尿失禁。腹腔內(nèi)壓力與體重同步增加，最終超過尿道關閉壓力而導致尿失禁。

　　不是說要瘦到什么程度，只是最好是瘦一點，這樣對于預防張力性尿失禁是有明顯好處的。所以，胖妹子們趕快動一動，把自己的體重控制在合理范圍吧。

4.凱格爾運動，約起來!

　　相信不少女性聽說過凱格爾運動，不是產(chǎn)后需要，在孕前就可以開始運作起來，這樣鍛煉盆底肌肉，做到防范于未然，抽空做做，可以有效預防尿失禁的出現(xiàn)。

　　其實如果你已經(jīng)出現(xiàn)“笑尿了”這種情況，最好是及時來醫(yī)院就診。