肺炎的預(yù)防措施

患過肺炎的人都知道，它給健康所帶來的損害和痛苦比普通的哮喘來說，是非常嚴(yán)重的。尤其是近年來霧霾惡劣天氣的影響，使得感冒越來越易發(fā)，也越來越嚴(yán)重，久治不愈的感冒就會增加患肺炎的幾率。肺炎的預(yù)防措施的詳細(xì)內(nèi)容如下。

肺炎的預(yù)防措施主要包括：

一、學(xué)會腹式呼吸

通過腹式呼吸法，可調(diào)動中下肺部的肺泡，加強(qiáng)呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能以及血液循環(huán)，促使全身肌肉的松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、堅(jiān)持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

三、保持情緒樂觀、穩(wěn)定

每當(dāng)急性發(fā)病時(shí)，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

四、養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣

哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

以上內(nèi)容是關(guān)于肺炎的預(yù)防措施的相關(guān)介紹，希望能給各位朋友帶來一些幫助。對于免疫力較低的寶寶和老年而言，是該病的高發(fā)人群，因此，平時(shí)一定要注意做好預(yù)防措施，避免肺炎危害健康，一旦出現(xiàn)了肺炎的疑似癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。