健康知識 你該如何遠離空調(diào)病？（一）

這些天，大家還沒做好迎接夏天的準備，各地氣溫竟然紛紛爆表，高溫警報一次又一次拉響！帶著幾分猶疑，大家還是沒有能抗拒空調(diào)的誘惑，貪涼之人甚至一宿一宿地躺在空調(diào)房。都說“夏天的命是空調(diào)給的”，但許多夏天的病，也是空調(diào)給的。 ? “空調(diào)病”什么樣 鼻塞、乏力，像感冒又不是感冒，就是“空調(diào)病”嗎？不想病怏怏又割舍不下空調(diào)的人該怎么辦？醫(yī)學上其實并沒有一種病叫作“空調(diào)病”，這是一個社會學的病名，通常與空調(diào)的不恰當使用有關。 如果一定要有個定義，那么“空調(diào)病”是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導致環(huán)境中病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀。 說起癥狀，還要看各人的適應能力，會存在比較大的差異。有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身體突然由高熱的室外進入涼爽的室內(nèi)，無法很好地應對快速的溫差變化出現(xiàn)的一些癥狀；有的人是皮膚干、鼻腔干、喉嚨干，這是因為空調(diào)吹出來的風濕度比較低，導致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感覺不舒服的話，通常離開空調(diào)房就能緩解；有的老人睡一宿空調(diào)房，第二天早上就出現(xiàn)口眼歪斜、關節(jié)僵硬，這可能是受涼導致的面神經(jīng)炎和肌肉關節(jié)病變；有的孩子打噴嚏、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況，那可能是空調(diào)長期未清洗引起的過敏。 ? 中招有三大原因 至于為什么會患上“空調(diào)病”，往往是多個因素糾纏在一起。比如引發(fā)過敏，通常這個人本身就是過敏體質(zhì)，待在空調(diào)房里就容易出現(xiàn)過敏等不適情況。“空調(diào)病”的病因主要有三大方面： 一是長期處于空調(diào)環(huán)境中，空氣濕度下降，干燥的環(huán)境導致眼睛干澀、嘴唇干。夏季穿衣少，身體皮膚裸露面積大，即使不出汗，也會散失大量的水分。再就是呼吸時，吸入的是干燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，身體散失的水分增加，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，黏膜的屏障功能降低，嚴重時感冒病毒、細菌等就會乘虛而入。 二是使用空調(diào)的房間密閉性強、空氣流動性差、風量小、長時間不開窗、陽光不足，病原微生物容易滋生。據(jù)統(tǒng)計，在空調(diào)密閉室內(nèi)5小時～6小時后，室內(nèi)氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。 三是使用空調(diào)的房間室內(nèi)外溫差大，機體適應不良，容易造成人體生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。尤其是兒童、老人以及體弱多病的病人，因為機體調(diào)節(jié)功能差，更容易出現(xiàn)不良癥狀，甚至導致疾病的發(fā)生。