如何防曬呢？

紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成很嚴(yán)重的傷害。有的人會(huì)說“沒事，我不怕曬，曬黑才會(huì)健康”。可是偶告訴大家紫外線不僅會(huì)讓人曬黑，曬傷皮膚，加速皮膚的老化，還會(huì)使黑色素增多，引起皮膚急性或慢性炎性變化，如多型性日光疹、慢性光化性皮炎，甚至激發(fā)皮膚的癌前期病變及誘發(fā)皮膚癌。 防曬不僅僅是防止曬黑，主要還是為了防止曬傷皮膚。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)常年戶外的工作人員要比坐在辦公室的工作人員更加“顯老”。這是為什么呢？這是光老化的作用。因此，我們要使用防曬霜給皮膚加上一層保護(hù)層抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)出門的時(shí)候還要佩戴防護(hù)用具。 在防曬上仍然存在很多誤區(qū)“我每天都很認(rèn)真的在涂防曬霜啊，為什么我還會(huì)曬傷呢？”這些都是防曬當(dāng)中的誤區(qū)。通常情況下，出門前半小時(shí)就必須擦防曬霜，普通的防曬霜需要一定時(shí)間才會(huì)被皮膚吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟。流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，為了保持防曬效果，需要再次涂抹防曬霜。一般情況下兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)當(dāng)補(bǔ)涂防曬霜。 此外，中波紫外線(UVB)在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍，所以要避免正午出門。 “陰天還需要涂防曬嗎？”雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層的，所以說即使是陰天多云天氣，仍不能放棄防曬保護(hù)措施。 “我每天都在室內(nèi)，幾乎不怎么出門，不需要使用防曬霜了吧？”事實(shí)上50%的紫外線能透過傘和玻璃的阻擋，傷及皮膚，它們只能隔離UVB，而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。 減輕皮膚負(fù)擔(dān)，1/5時(shí)間化妝。否則會(huì)出現(xiàn)過敏皮膚屏障損傷。