痔瘡預防在生活中要做到哪些細節(jié)預防？

痔瘡是我們生活中的常見病，這種疾病的發(fā)病原因大多是生活不注意導致的，比如久坐久站、排便時間過長、用力過猛等等，所以，從生活細節(jié)入手，其實是可以避免疾病的發(fā)生的，下面就來看看吧。 　　1、養(yǎng)成定時大便的習慣，每天早晨起床或早飯后到廁所蹲一蹲，即便沒有便意也蹲蹲，日久會解出大便，定時排便可防止大便在直腸停留時間過長而發(fā)生便秘。 　　2、大便時不要用力過猛，要緩慢用力，尤其是經(jīng)常便秘者更要注意，以免干硬糞塊兒撐破肛門，引起肛裂、脫肛等疾病。 　　3、每次大便后要用柔軟的衛(wèi)生紙把肛門擦凈，不要用磚瓦、硬紙片等硬物擦，因為肛門的黏膜很嬌嫩，用硬東西擦容易把肛門擦破，引起細菌感染，發(fā)生肛周膿腫和肛周炎。 　　4、保持肛門周圍清潔。有些人肛門周圍常粘著一些糞便和臟東西，即便用衛(wèi)生紙也難擦凈，應在大便后或晚上臨睡前清洗一次。 　　5、每天早晨起床前及晚上睡覺前做兩次提肛運動，方法是用力收縮肛門，然后放松，每次反復做20下，這樣能增強肛門擴約肌的力量，防止肛門松弛而引起大便失禁。 　　6、蟯蟲病患者要防感染，因蟯蟲常到肛門處產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，此時不要用手抓撓，以免抓破引起化膿感染，可在肛門周圍涂上蟯蟲膏藥，并口服驅(qū)蟲藥驅(qū)除蟯蟲。