健康常識 打嗝了怎么辦？

在日常生活中，人們會在飽食或受涼后出現(xiàn)短暫打嗝，但也有人會出現(xiàn)持續(xù)不斷的呃逆，嚴重影響工作、生活。

呃逆即膈肌痙攣，是由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)等受到刺激后引起一側(cè)或雙側(cè)膈肌的陣發(fā)性痙攣。如果持續(xù)痙攣超過48個小時不停止，即為頑固性膈肌痙攣，也叫頑固性呃逆。膈肌痙攣發(fā)作持續(xù)不斷，可嚴重影響正常的工作、休息，如果是伴有心肺疾患的患者呼吸功能也會有很大影響。那么，有什么辦法可以止住呃逆。

吸氣后屏氣法 

患者深吸氣后迅速用力屏氣，然后緩緩呼氣即可。此法可反復(fù)使用，多用于由精神刺激和進食過快者。

按壓雙眼球法

患者閉目，術(shù)者將雙手拇指置于患者雙側(cè)眼球上，按順時針方向適度揉壓眼球上部，直到呃逆停止。此法多用于上腹部手術(shù)患者，但青光眼、高度近視患者忌用，心臟病患者慎用。

按壓眶上神經(jīng)法 

患者平臥位或坐位，術(shù)者用雙手拇指按壓患者雙側(cè)眶上，相當于眶上神經(jīng)處，以能忍受為度，雙手拇指交替旋轉(zhuǎn)2分鐘～4分鐘,患者同時要有節(jié)奏地屏氣。

頸動脈竇壓迫療法  

用手指指腹輕輕揉壓單側(cè)頸動脈竇(位于氣管兩側(cè)搏動處)。注：嚴禁雙側(cè)同時壓迫，以防腦缺血而發(fā)生意外。

 

吸食煙霧法 

取一長圓形的一端開口的硬紙筒(可以自己制作，紙筒口徑以剛好能蓋住口唇為宜)，用火點燃碎紙屑后放進硬紙筒內(nèi)，然后使其熄滅，產(chǎn)生煙霧后立即將紙筒開口端緊壓在口唇周圍，留出鼻孔，張口把煙霧吞下(忌用抽吸法)，吞咽時間1分鐘～2分鐘。

牽舌法  

患者仰臥或半臥，張口，伸舌，術(shù)者用消毒紗布裹住舌體前1/3～1/2部分，輕輕向外牽拉，以患者稍有痛感為度，持續(xù)30秒鐘左右后松手使舌體復(fù)位。此法可重復(fù)操作。

足部療法  

用手指稍加壓力揉搓足底(位于涌泉穴內(nèi)下旁開1寸處)，直至呃逆停止。

含水屏氣法  

取涼開水一杯，含水一大口，然后屏氣停止呼吸，盡量延長時間，待到將無法忍受時，才把水吞入胃中，注意不要嗆入氣管中。該法可反復(fù)使用，有心腦疾病者禁用。

文/北京朝陽醫(yī)院急診科 郭樹彬

北京協(xié)和醫(yī)院急診科 馬帥

圖/源自網(wǎng)絡(luò)