長時間不排便是因?yàn)槭裁矗?/h2> 便秘的發(fā)生對于身體有一定的傷害，因?yàn)樯眢w每天所進(jìn)食的食物在通過分解排泄后會剩下一些殘?jiān)?，而這些殘?jiān)鼤约S便的形式通過肛門排出體外。一個常人每天需要排一次糞便，而如果沒有按時排便就會導(dǎo)致糞便存留在腸道中而導(dǎo)致糞便的毒素被人體吸收，如果連續(xù)幾天沒有大便而自己也沒有便意的時候，有可能是出現(xiàn)生理性便秘。 　　為什么幾天不排便連便意都沒有？ 　　一、飲食過于精細(xì) 　　現(xiàn)在的很多人飲食都比較精細(xì)，大多數(shù)食物都是通過加工過后的，所以在進(jìn)食道腸胃后基本沒有什么殘?jiān)?，就會讓結(jié)腸內(nèi)沒有足夠的糞便排出體外。對于這種情況患者每天要攝取足夠的膳食纖維，攝取足夠的膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動，而且膳食纖維不能被腸道所吸收，也就會讓腸道有足夠的殘?jiān)懦鲶w外。 　　二、不愛運(yùn)動 　　現(xiàn)在很多人都沒有運(yùn)動的習(xí)慣，他們經(jīng)常坐在電腦前工作讓自己久坐，卻不知道久坐容易讓腸胃的蠕動變差，運(yùn)動過少就會導(dǎo)致腸胃蠕動變差而讓糞便停留在腸道內(nèi)，時間一長就會讓糞便變得比較干硬而且難以排出體。 　　三、腸胃功能失調(diào) 　　身體的腸道有著正常的菌群，而如果腸道菌群被打亂就容易出現(xiàn)一些腸胃疾病或者出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以如果出現(xiàn)這種情況，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌來幫助調(diào)理腸道菌群。