痰梗在喉，不吐不快，如何優(yōu)雅地吐出來？

痰梗在喉，不吐不快，如何優(yōu)雅地吐出來？

作者：核戰(zhàn)美女 2015-06-03

那天，在公園地散步，看到一塊牌子，上面赫然寫著「隨地吐痰，違者罰款」，我讀了又讀，還是非常凌亂了，到底要不要往地上吐一口痰，以防被罰款呢？

話說回來，之所以會(huì)出現(xiàn)這樣搞笑的標(biāo)語牌，是因?yàn)楹芏鄧?guó)人有隨地吐痰的惡習(xí)，不僅國(guó)內(nèi)流行，還名揚(yáng)世界。

直到今天，還有很多小伙伴在困惑，為什么不能隨地吐痰？是不是所有的痰都得吐出來？怎樣優(yōu)雅地處理痰液呢？

痰是什么？

人呼吸空氣，難免會(huì)吸入病原體、有害氣體和顆粒物等異物。

這些物質(zhì)，會(huì)誘發(fā)呼吸道或輕或重的炎性反應(yīng)，于是就產(chǎn)生了一種黏黏的液體，被纖毛像海浪一樣，從細(xì)小的支氣管向上擺動(dòng)、匯聚，一路走到主支氣管、氣管。

黏液到咽喉時(shí)，便會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生咳嗽動(dòng)作，把臟東西吐出來。這團(tuán)臟東西，就是「痰」。

健康人痰液以白色居多；出現(xiàn)感染時(shí)，痰液往往會(huì)明顯增多，顏色加深。

最常見的是黃色，如果有特殊感染或其他疾病，還會(huì)出現(xiàn)其他顏色和性狀。

嚴(yán)格意義上的「痰」是由氣管、支氣管和肺內(nèi)組織產(chǎn)生的，但還有種常見的情況，就是鼻黏膜炎癥分泌的粘液被纖毛運(yùn)輸?shù)奖茄什浚l(fā)咽部不適，一樣會(huì)誘發(fā)咳嗽動(dòng)作來清除異物。

這種異物，我們也會(huì)稱之為「痰」，確切地說，應(yīng)該叫做「鼻源性痰」。

怎樣優(yōu)雅地吐痰？

我沒有找到中國(guó)不會(huì)吐痰人群的數(shù)據(jù)，僅從我有限的生活經(jīng)歷來看，不會(huì)吐痰的大有人在，尤其是孩子和女士。

其實(shí)不會(huì)吐痰也有三種情況：

一是不會(huì)把痰咳到離咽部稍遠(yuǎn)的地方，因此吐不出來。

二是痰梗在喉，但即使是咳得面紅耳赤痰也難以出來。

三是從來都沒有咳痰的動(dòng)作，或痰在氣道內(nèi)咳不出來。

1. 不會(huì)痰咳怎么辦？

如果是第一種情況，絕大多數(shù)可以經(jīng)過練習(xí)學(xué)會(huì)吐痰。

感覺到咽部有異物后，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強(qiáng)氣流上升到口腔，然后再試著感覺痰的位置，練習(xí)吐出來。

早期不熟練的時(shí)候，還可以嘗試身體前傾，或者由家長(zhǎng)或旁人拍背輔助咳痰。

2. 痰咳不出來怎么辦？

第二種情況多數(shù)是由于痰液粘稠所致，通常需要服用一些可以讓痰液變稀的藥物，也就是我們常說的「化痰藥」。

對(duì)不肯服藥的小孩，家長(zhǎng)還可以嘗試讓孩子多喝水，使痰液得以稀釋。

此外，還可以求助于霧化治療。

3. 沒有咳痰的動(dòng)作怎么辦？

對(duì)于第三種情況，就要考慮是不是存在喉部神經(jīng)麻痹或者呼吸肌有問題了。

如果明知道自己有呼吸道感染，卻從來沒有感覺有痰在喉，或者沒有力氣咳出來，建議咨詢呼吸科醫(yī)生。

4. 痰吐出來之后怎么辦？

對(duì)會(huì)吐痰的人，建議咳嗽時(shí)用紙巾遮掩口鼻，再把痰液吐到紙巾里包起來扔掉，一方面減少病原體在空氣中的傳播，另一方面也避免痰液噴濺到身體其他部分后引起交叉感染。

但是在包起來之前，你最好看一眼痰液是什么樣子的。

很多人對(duì)觀察痰液有心理障礙，但要知道，痰液是下呼吸道疾病最直觀的表現(xiàn)之一，如果咳痰量比平時(shí)明顯增多，發(fā)現(xiàn)痰中帶血、痰液顏色異?；蛘哂挟愇?，就提示你需要去看醫(yī)生了。

5. 沒有痰，最優(yōu)雅！

不過，最優(yōu)雅的辦法，還是盡量讓身體少產(chǎn)生痰液。

比如下面列舉的，都是靠譜的方法：

戒煙

空氣污染的時(shí)候戴口罩

平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，減少呼吸道感染的頻次

對(duì)于鼻源性痰的處理方法是消除鼻部炎癥，而「洗鼻法」則是消除鼻部炎癥最簡(jiǎn)單有效的方法——建議在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。

痰是不是必須得吐出來？

說了那么多，那有痰必須得吐出來咯？

非也，最好吐出來，但吞下去（你不嫌惡心），大多數(shù)情況也無妨。

其實(shí)，痰最主要的成分是膿性分泌物，也就是白細(xì)胞的「尸體」，雖然痰里細(xì)菌或病毒的含量也不少，但并非主要成分。

而且，鼻腔、口腔和呼吸道的環(huán)境和胃腸道大不相同，痰液中的細(xì)菌到了胃腸道也沒法愉快地生存，絕大多數(shù)會(huì)被胃酸無情地殺滅。

因此，如果你能接受而且不覺得惡心，吞唄。

但肺結(jié)核患者就不一樣了。

結(jié)核桿菌有很頑強(qiáng)的活力，因此，及時(shí)吞到胃里也未必能全數(shù)被殺滅，這樣很容易造成胃腸結(jié)核。

因此，肺結(jié)核患者必須把痰吐出來集中處理，千萬不能咽下去。最常推薦的方法是，把痰統(tǒng)集中到一個(gè)密閉瓶子里，每天用 75% 的酒精浸泡半小時(shí)，統(tǒng)一倒掉。

另外，某些情況下需要做痰液檢驗(yàn)，如果不掌握吐痰的技巧，遇到化驗(yàn)痰液的時(shí)候，可能就傻眼了。

總結(jié)起來很簡(jiǎn)單：

看了那么多，小伙伴們可能又要疑惑，還能不能愉快地吐痰了？

先弄清楚是真正的痰還是鼻源性痰，是用咳出，還是擤出；

最好還是吐出來，結(jié)核患者更是如此；

咳嗽的時(shí)候用紙巾遮掩口鼻，再把痰吐到紙巾里，看一眼痰液，再包起來扔掉；

如果痰液有異常，盡早就醫(yī)。

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