絕經(jīng)后遭遇尿失禁，需多做盆底肌肉鍛煉 2015-12-11 杉山家園

婦女絕經(jīng)后，隨著雌激素下降，尿頻、尿急，尿失禁等泌尿系統(tǒng)疾病多發(fā)。想要預(yù)防這些疾病，有炎癥要及時，注意外陰衛(wèi)生，若有糖尿病要及時控制。

不少婦女絕經(jīng)后都會發(fā)現(xiàn)，自己常出現(xiàn)尿頻、尿急，尿失禁等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者甚至對生活質(zhì)量產(chǎn)生嚴(yán)重影響，給患者帶來許多困擾。其實這和絕經(jīng)后雌激素的降低有密不可分的聯(lián)系。

雌激素和泌尿生殖系統(tǒng)疾病看似無關(guān)，實際上，雌激素對膀胱和尿道黏膜生長有著重要的作用。雌激素水平低下可導(dǎo)致膀胱和尿道上皮抵抗力削弱，從而易發(fā)生感染，導(dǎo)致萎縮性尿道炎，常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等。雌激素水平低下還可使尿道的張力喪失，尿道口后唇向外突出，黏膜及黏膜下層變薄，表面充血，水腫，易反復(fù)發(fā)生尿道感染，也可形成尿道肉阜，甚至發(fā)生血尿。

其次，隨著陰道黏膜上皮萎縮，上皮糖原減少，乳酸桿菌相應(yīng)產(chǎn)生減少，陰道的自凈作用也會相對減弱，再加上女性尿道較短，雌激素水平低下導(dǎo)致尿道口萎縮向陰道內(nèi)上方牽拉，使其更鄰近陰道入口，陰道內(nèi)病原菌更容易侵入尿道，導(dǎo)致老年性陰道炎。

同時，隨著雌激素下降，女性的會陰、盆底組織也會逐漸失去張力，韌帶松弛，可發(fā)生不同程度的陰道前、后壁膨出，甚至子宮脫垂，將會影響膀胱的排空，而產(chǎn)生殘余尿，增加感染機會。且由于膀胱萎縮，容量減少，病人就會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁等。

泌尿系統(tǒng)疾病給患者帶來許多困擾，因此必須采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒▉砀纳疲?br/>
　?。?）絕經(jīng)的女性可用雌激素治療。

　　（2）可適當(dāng)給予抗炎的中、西藥，以局部用法為主，可用涂搽的軟膏或陰道內(nèi)用栓劑。

　?。?）多做盆底肌肉鍛煉。做法：深吸氣后用力收縮腹肌、臀肌、會陰肌，或行緊閉肛門的活動，也可同時作仰臥起坐運動，每天2次。其運動量視體力情況而定，漸漸增加。

　?。?）注意外陰的清潔和衛(wèi)生，避免亂用藥物可能導(dǎo)致的刺激。

　?。?）加強營養(yǎng)，增強機體抵抗力。多吃黃豆、豆制品類食物。

　　如何預(yù)防老年婦女泌尿系統(tǒng)疾病

　?。?）積極治療尿道口周圍及尿道內(nèi)炎癥。婦科炎癥若不及時治療，均易引起下泌尿道感染。

　?。?）控制糖尿病。老年糖尿病患者因尿糖、陰唇炎、機體抵抗力低，細(xì)菌易侵入而發(fā)生尿路感染。

　?。?）注意外陰衛(wèi)生。注意預(yù)防來自肛門或陰道的細(xì)菌進(jìn)入尿道。老年婦女陰道可放乳劑，有利于防止感染。