醫(yī)生說丨多喝水、吃維C能“防流感”？4種錯誤做法讓感冒更嚴重

每年的12月到次年的3月都是我國流感的高發(fā)期。一到這個時候，各種“防治流感”的小偏方也傳得沸沸揚揚：

多喝水、多吃維C就能防流感

打了流感疫苗就能高枕無憂

流感病人輸液好得快

……

這些說法到底是真是假？抗流感怎么做才能好得快？今天就來和大家聊聊，4個防治流感的真相！

關于“防治流感”

你一定聽說過這些說法

謠言一：多喝熱水、多吃維C就能防流感！

早有疾控部門對此辟謠：流感病毒確實不耐熱，但必須在60℃以上，持續(xù)30分鐘才能滅活。

換句話說，我們得在半個小時內(nèi)不間斷飲用60℃以上的熱水。這樣不僅會傷害口腔黏膜，我們還會被燙個“半死”。所以，多喝熱水無法預防流感。

 

此外，確有研究證明，長期吃維C可能可以縮短感冒的病程。但無論直接吃橙子還是口服維生素C，都不能預防流感。

謠言二：放洋蔥、醋熏蒸房間可消毒殺菌

洋蔥雖能抑制細菌，但對空氣中的病毒作用可以忽略不計。食醋醋酸濃度很低，遠不能達到消毒的效果。如果家里有呼吸道敏感（包括哮喘）的人，熏醋還很有可能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

▲比起殺菌，洋蔥更擅長“辣眼睛”

謠言三：打了流感疫苗就能高枕無憂

流感病毒每年都有不同的變化，因此每年都必須接種新的流感疫苗，才能確保最大程度上免受流感波及。

謠言四：得了流感，輸液好得更快

輸液輸?shù)囊话闶恰翱股亍??？股貎H對普通細菌感染有效，對流感病毒幾乎沒有效果。抗生素用多了，還可能引起肝腎功能損害、腹瀉等不良后果。

想要正確防治流感該怎么做？

別急，先得分清普通感冒和流感

普通感冒和流感的病原體、發(fā)病季節(jié)、傳染性都不同。我們可以從“癥狀”上對二者進行簡單的區(qū)分：

普通感冒：會產(chǎn)生一些呼吸道癥狀，如打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽等。

流感：會產(chǎn)生全身癥狀，如畏寒、突發(fā)高熱（＞39~40℃）、嚴重的頭疼/肌肉酸痛/關節(jié)痛、全身乏力，甚至還伴有嘔吐、腹瀉。

普通感冒和流感的鑒別要點

普通感冒一般一周左右可自愈，很少出現(xiàn)并發(fā)癥；而流感患者一般恢復較慢，還容易產(chǎn)生并發(fā)癥，嚴重可致死亡。

 

所以只有分清是“普通感冒”還是“流感”，才能更好地進行治療。

分清普通感冒和流感后

我們再來看看防治流感的正確做法

1、避免接觸有流感樣癥狀的人、少去人多密集區(qū)域

不得不接觸時，可佩戴口罩，以降低感染風險。家里有人感染流感，建議盡可能隔離。

 

2、定期開窗通風，勤洗手

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風一次，每次不少于30分鐘。勤洗手，洗手時間不能少于15秒。并注意個人衛(wèi)生。

3、國家衛(wèi)計委：推薦以下抗流感藥物

根據(jù)國家衛(wèi)計委發(fā)布的《流行性感冒診療方案(2018年版)》，治療流感可使用這些藥物：

西藥類：

奧司他韋、扎那米韋和帕拉米韋

中成藥類：

在發(fā)病初期，出現(xiàn)發(fā)熱或未發(fā)熱、咽紅不適、輕咳少痰、無汗、舌質(zhì)紅、苔薄或薄膩等癥狀，可使用：金花清感顆粒、連花清瘟膠囊、清開靈顆粒（口服液）、疏風解毒膠囊、銀翹解毒類、桑菊感冒類等。

如果出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰粘咯痰不爽、口渴喜飲、咽痛、目赤、舌質(zhì)紅、苔黃或膩等癥狀，可使用：連花清瘟膠囊、銀黃類制劑、蓮花清熱類制劑等。

不過以上藥物建議在醫(yī)生指導下服用，切勿盲目購買服用。

4、接種流感疫苗

接種疫苗是目前預防流感最有效的方式。接種疫苗后，患流感的可能性可降低60%。

推薦接種人群

孕婦、6月齡以及下嬰兒的家庭成員和看護人員、6月齡~5歲兒童、60歲及以上老年人、特定慢性病患者和醫(yī)務人員。

不宜接種人群

對雞蛋或任何疫苗成分過敏人群；中、重度急性發(fā)熱人群；曾患格林巴利綜合征者；醫(yī)生認為其他不能接種流感疫苗者。

疫苗接種建議

由于病毒是在不斷變化的，流感疫苗最好每年注射一次。

最后建議大家：

如果僅表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕等呼吸道癥狀、不發(fā)熱或僅有低熱，可能是“普通感冒”，可以先在家觀察看看。

但如果發(fā)熱超過39℃，并伴有出汗、發(fā)冷、呼吸困難、嚴重的鼻竇痛等癥狀，很可能是“流感”，應盡早去醫(yī)院就診！

看完這篇文章，

不會再掉進“防治流感”的誤區(qū)了吧！

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[doctor=710290977]李會希[/doctor]