生命的神醫(yī)從來(lái)不是別人，而是你自己

下面就是幾種具體操作方法（可以收藏起來(lái)）： 1、對(duì)于過去發(fā)生的事，找到最令你煩惱、擔(dān)心的人和事，讓它們像放電影一樣重新演一遍。 你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心立刻會(huì)緊縮，抓住正在上浮的恐懼能量，輕輕地觀看著它，什么都不要做，只是靜靜地觀著。這股能量會(huì)逐漸散開。 再一次的恐懼襲來(lái)，就再一次反復(fù)地觀它。一次又一次，就是這么簡(jiǎn)單地做就可以了。 直到有一天，你發(fā)現(xiàn)，再想起這件事、這個(gè)人時(shí)已經(jīng)沒有什么感覺了，這個(gè)問題就徹底被你釋放化解了。 2、對(duì)于正在發(fā)生的事，當(dāng)下就直接觀察自己的心，對(duì)事情的情緒波動(dòng)。 任何情緒升起，立即看著它，慢慢地，這種情緒就被化解，中脈就會(huì)通暢。 對(duì)于癌癥病人，恐懼死亡是時(shí)時(shí)侵?jǐn)_的煩惱，要時(shí)刻關(guān)注內(nèi)心，只要它出現(xiàn)，就立即靜靜地和恐懼在一起。 當(dāng)心跟情緒在一起時(shí)，頭腦是不會(huì)胡思亂想的。長(zhǎng)時(shí)間這樣訓(xùn)練，內(nèi)心痛苦就會(huì)越來(lái)越緩解。 我自己的實(shí)踐證明，情緒釋放對(duì)癌癥的疼痛有特效！ 3、對(duì)于很深的恐懼和其他情緒，需要深深地潛入其內(nèi)在，和它們合一。 當(dāng)你深深的感受它，面對(duì)它，你有時(shí)會(huì)感到身體都在顫抖，這是非常好的釋放效果。 總之，一切逃避都會(huì)帶來(lái)壓抑和堵塞，一切面對(duì)都會(huì)迎來(lái)釋放和清理。 ? 4、學(xué)會(huì)放松。 如果剛開始做起來(lái)很困難時(shí)，可以對(duì)胸口情緒聚集的地方說(shuō)：“我愛你，我愛你……” 當(dāng)你說(shuō)這句話時(shí)，其實(shí)是自己內(nèi)在的放松，愛是最柔軟、最容易融化恐懼能量的一種情感。 5、寬恕、接納不喜歡的人和事。 人生順利有四大法寶：懺悔、寬恕、感恩、祈禱。 在這其中，寬恕并不是去寬恕他人，而是讓你放過自己。 只有當(dāng)你寬恕別人時(shí)，你的內(nèi)心才會(huì)松弛，各種抵抗的情緒才能釋放。 6、需要抱持長(zhǎng)期釋放情緒、不要壓抑情緒的信念。 無(wú)論什么煩惱情緒，都需要反復(fù)的疏通和釋放，特別是恐懼的能量釋放是非常困難的。 情緒不是什么實(shí)有的東西，說(shuō)扔掉就沒有了，它是看不見、摸不著的一種物質(zhì)，所以就需要無(wú)數(shù)次地跟它們交流。 和情緒在一起，是轉(zhuǎn)化它們的最快辦法，因?yàn)樗鼈兙褪俏覀冏约旱囊徊糠?，情緒其實(shí)是自己和自己做斗爭(zhēng)。 你越密集地疏通，它們被轉(zhuǎn)化的越快，接納，融化，最后它們就會(huì)轉(zhuǎn)化，從讓你痛的東西，成為了讓你成長(zhǎng)、更強(qiáng)大的東西。 ? 7、關(guān)注內(nèi)在恐懼，持續(xù)釋放恐懼。 隨著情緒的不斷釋放，身體病灶部位都會(huì)有不同程度的反應(yīng)，酸麻脹痛癢，以及排出紅疹等等，均是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是在疏通堵塞。 有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病情好像加重的現(xiàn)象，都不要擔(dān)心，擔(dān)心恰恰是需要釋放的情緒，只關(guān)注內(nèi)心對(duì)這些反應(yīng)的恐懼，然后再不斷地釋放恐懼就可以了，重復(fù)多次地做。 8、靜坐，冥想。 每天最好早晚各一次靜坐。跟隨冥想聲音引導(dǎo)，調(diào)整呼吸…… 在我們讓自己閉上眼睛、靜下來(lái)，向內(nèi)去看的過程中，我們才會(huì)更好的了解自己內(nèi)心的真實(shí)訴求、更好的了解我們的情緒，感受到身體的深層需要，從而幫助自己身心得以轉(zhuǎn)變。 冥想不僅是日常生活、關(guān)系工作中，會(huì)對(duì)我們的身心有益，在疾病、身體出現(xiàn)狀況、有情緒的時(shí)候，它會(huì)顯得更加有用和有效。 ? 6 在患病期間，我不斷的查閱資料，也了解了大量的癌癥自愈案例，發(fā)現(xiàn)治愈疾病，最重要的一點(diǎn)：是要有一個(gè)良好的心態(tài)。 當(dāng)我們長(zhǎng)期處于一種壓抑、低落的情緒狀態(tài)，免疫系統(tǒng)自然會(huì)很弱，其次會(huì)產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，你的身體就利于腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。 而擁有一個(gè)良好的心態(tài)，身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)提升，自然癌細(xì)胞的勢(shì)頭就會(huì)減弱。 在醫(yī)學(xué)里，有一個(gè)詞語(yǔ)叫做「病變」，病是變出來(lái)的。 我們本來(lái)健健康康的，由于我們行為變了，思想變了，語(yǔ)言變了，看的變了，聽了變了，吃的變了，所以病就變出來(lái)了。 而這些所有變化中，最重要的是因?yàn)槲覀兊男淖兞恕? 當(dāng)我們的心變化了，外在的一切就會(huì)發(fā)生改變。當(dāng)我們心生美好，我們的生命就會(huì)變得美好；當(dāng)我們心懷善念，我們的生命就會(huì)充滿善意。 這個(gè)原理可以用在生命的一切處： ?我們健康的心生了，健康就生； ?疾病的心生了，疾病就生； ?疾病的心滅了，疾病就滅。