哺乳媽媽日常飲食注意

媽媽分娩后飲食宜清淡，要多飲水和新鮮果汁，多吃清淡易消化的飲食如牛奶、粥等，補(bǔ)充營養(yǎng)并好好休息。不要吃那些刺激性的物質(zhì)，包括：辛辣的調(diào)味料、油炸肥膩食物，酒、咖啡及香煙及碳酸飲料等。同時，也要阻止爸爸吸煙，最好能戒掉。慎用寒涼回奶肉類如豬心、鴨肉、魷魚及寒涼蔬菜類如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，藥物對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在需要服藥前，主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，使得進(jìn)入乳汁的藥量最少。