便秘需要吃點什么

便秘時可以多飲水，每天飲水1500毫升，飲食多吃芹菜、菠菜、油麥菜等綠葉蔬菜以及火龍果、梨、香蕉、獼猴桃等纖維素含量高的水果，多進食麥麩，避免進食量過少以及食物過于精細，少吃高脂肪飲食，可飲蜂蜜水潤腸。避免精神緊張和熬夜，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的排便習慣。

如果經上述飲食生活調理，仍有便秘，可酌情食用雙歧桿菌四聯活菌片等益生菌調理，口服伊托必利刺激腸道排空，協(xié)助排便，口服乳果糖、多庫脂鈉片、聚乙二醇電解質散等通便的藥治療。