便秘需要吃些什么

便秘分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘。器質(zhì)性便秘，要根據(jù)病因進(jìn)行處理。

功能性的便秘的患者，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，要多喝水，每日飲水1500毫升，晨起或飯前服用一杯溫開水，有助于排便，還可以喝蜂蜜水。要多吃膳食纖維多的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，常見的如白菜，菠菜，香蕉，蘋果，火龍果等，避免暴飲暴食，要多吃雜糧粗糧，少吃精細(xì)的米糧，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可雙手按摩腹部和腹部熱敷。如經(jīng)過上述處理后，仍未排便，可給予緩瀉劑的處理，常用的有乳果糖，聚乙二醇等。