孕5個(gè)月便秘吃什么可以幫助排便

孕五個(gè)月便秘，一般建議孕婦多喝點(diǎn)水，要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉庥醒踹\(yùn)動(dòng)，通過喝水加運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦的便秘。同時(shí)，建議孕婦多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜、水果，多吃點(diǎn)膳食纖維豐富的食物，維生素C豐富和膳食纖維豐富的食物，也可以促進(jìn)孕婦胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦的便秘。實(shí)在便秘的厲害，可以吃點(diǎn)乳果糖口服液，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水、香蕉等促進(jìn)孕婦排便的食物。

另外，孕婦便秘厲害，建議孕婦暫時(shí)停服鈣片和鐵劑，因?yàn)殁}和鐵也容易導(dǎo)致孕婦發(fā)生便秘。建議孕婦定期做好各個(gè)階段的產(chǎn)檢，孕期的飲食盡量均衡多樣化。