寶寶吃什么食物治療便秘

孩子吃什么食物治療便秘？

這主要就是說(shuō)飲食結(jié)構(gòu)要搭配好，不能單純的吃某一種東西，像魚、肉等蛋白質(zhì)的東西多吃了以后就容易造成便秘的情況，這時(shí)要增加青菜、水果之類的食物，青菜像綠葉菜都是可以的，水果類當(dāng)中像香蕉、火龍果、哈密瓜等也都是比較容易通便的，像龍眼、荔枝等水果盡量要少吃；還有就是要增加粗纖維的食物，粗糧比如小米、綠豆、蕎麥可以適當(dāng)增加一些。

另外，就是每天的水分量攝入要足，水分不足也容易造成便秘。