夏威夷果的功效

夏威夷果有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。

1.夏威夷果含有很多不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)含量比較低，是很健康的零食；具有補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)，降低血壓，緩解便秘的功效。

2.夏威夷果能夠增加腸蠕動(dòng)，使腸道通暢，改善便秘。

3.夏威夷果含不飽和脂肪酸，對(duì)腦部的營(yíng)養(yǎng)很有益處，適合孕婦和兒童食用。

4.夏威夷果具有對(duì)血脂的雙向調(diào)節(jié)作用，可以降低血液粘稠度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

5.夏威夷果還含有豐富的油酸，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷、鋅和其他礦物質(zhì)的吸收，可以提高骨密度。