便秘吃什么東西可以調(diào)理

便秘是一個長期慢性的疾病。長期患有便秘的患者，可以在每天清晨空腹喝一杯乳酸飲料或者一杯酸奶，這些食物中的物質(zhì)可以促進(jìn)患者的腸道蠕動?；颊咭部梢悦刻祜嬘眠m量的水分，而增加糞便中的水分含量，使糞便容易排出體外。

此外，患有便秘的患者不能夠習(xí)慣性只依靠藥物進(jìn)行治療，這種情況下，患者會對藥物存在一定的依賴性，并不能解決根本問題。

患者可以每天有一定的運動，鍛煉身體，增加胃腸蠕動，每天養(yǎng)成良好的定時排便習(xí)慣，也可以使用針灸等治療，促進(jìn)胃腸蠕動。